🌘 Schattenarbeit – Workbook für Selbsterkenntnis & Verbesserung (123 Seiten) Weil Licht nur dort wirklich strahlt, wo du auch die Dunkelheit kennst. Dieses Workbook ist eine Einladung, dich selbst wirklich kennenzulernen – mit all deinen Facetten. Es führt...
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🕊️ Workbook: PTBS- & Trauma-Verarbeitung (67 Seiten) Weil Heilung Zeit braucht – und Raum. Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg der Verarbeitung. Es bietet dir Struktur, Sicherheit und sanfte Impulse, um Erlebtes zu...
🧠 Psychischer Gesundheitsplaner (58 Seiten) Weil dein Wohlbefinden Struktur verdient. Dieser Planer ist dein persönliches Werkzeug für mentale Stärke, Achtsamkeit und Selbstfürsorge – im Alltag, in Therapiephasen oder einfach, um besser auf dich zu achten.Mit...
✨ Workbook: Stärke dein Selbstbewusstsein (32 Seiten) Weil Selbstvertrauen kein Zufall ist – sondern Übungssache. Dieses Workbook ist dein persönlicher Motivations-Booster für mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe und innere Stärke. Mit Reflexionsseiten,...
🧠 Schulplaner ADHS (60 Seiten)Weil Struktur keine Zauberei ist – aber ziemlich hilfreich. Dieser Planer wurde speziell für Kinder und Jugendliche mit ADHS (und ihre Eltern, Lehrkräfte oder Lernbegleiter:innen) entwickelt. Er hilft, den Schulalltag...
🌀 DBT-Workbook – Dialektisch-Behaviorale Therapie (34 Seiten) Finde Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung. Dieses Workbook basiert auf den Grundlagen der DBT (Dialektisch-Behavioralen Therapie) – einer wissenschaftlich fundierten Methode, die hilft,...
🌿 Workbook: Mentale Gesundheit (56 Seiten) Dein Alltag darf leicht(er) werden. Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge. Es vereint über 40 liebevoll gestaltete Arbeitsblätter, Übungen und...
💗 Workbook: Mein Weg zu mehr Selbstliebe Weil du die wichtigste Beziehung in deinem Leben bist. Dieses Workbook lädt dich ein, dich selbst wieder mit freundlichen Augen zu sehen – ohne Selbstoptimierungsdruck, dafür mit Herz, Humor und viel Platz für dich. Mit...
💛 Workbook – Angst & Depressionen (87 Seiten)Weil Heilung mit Verständnis beginnt. Manchmal fühlt sich das Leben schwer an – die Gedanken kreisen, der Antrieb fehlt, und selbst kleine Dinge wirken plötzlich riesig. Dieses Workbook ist dein stiller...
💆♀️ Impulse: Strategien zur Stressreduzierung & Selbstfürsorge (22 Seiten) Weil du nicht funktionieren musst – du darfst einfach sein. Diese Impuls-Sammlung ist dein persönlicher Werkzeugkasten für innere Ruhe, Gelassenheit und...
💬 Workbook zur Linderung sozialer Angst (29 Seiten)Weniger Kopfkino. Mehr Selbstvertrauen. Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt dabei, soziale Angst zu verstehen, einzuordnen und sanft zu überwinden. Es erklärt auf einfache Weise, was hinter...
🎨 Malbuch für VorschulkinderKleine Hände, große Gefühle. Dieses Malbuch ist mehr als nur Ausmalspaß – es stärkt das Selbstbewusstsein, fördert Achtsamkeit und hilft Kindern, ihre Gefühle liebevoll zu verstehen. Mit kindgerechten Affirmationen („Ich bin stark“,...
🗂️ Aufgaben priorisieren leicht gemacht – Dein smarter Planer für Klarheit & Fokus (31 Seiten)Weil dein Kopf keine To-do-Liste ist. Dieses Workbook ist dein minimalistisches Organisationstalent – perfekt für Menschen, die Struktur wollen, ohne sich...
💛 Dankbarkeitstagebuch (gelb/rosa/blau/grün – 33 Seiten)Weil kleine Momente Großes bewirken. Dieses Tagebuch lädt dich dazu ein, den Blick auf das Gute zu richten – auch an grauen Tagen. Mit Reflexionsfragen, sanften Impulsen und viel Raum für deine...
🌿 Einfach mal abschalten – 45 Tage Journal für digitales Detox & mentale Ruhe (20 Seiten) Weil dein Kopf kein Dauerempfangsgerät ist – und Stille manchmal die lauteste Antwort sein kann. Dieses Journal lädt dich ein, 45 Tage lang bewusst auszusteigen aus...
🧠 Workbook – Stopp das ÜberdenkenWeil Ruhe im Kopf kein Luxus ist, sondern Selbstfürsorge. Wenn deine Gedanken sich im Kreis drehen, du jedes Gespräch nochmal analysierst oder ständig „Was wäre, wenn…?“ denkst – dann ist dieses Workbook dein liebevoller Anker...
