🌿 Einfach mal abschalten – 45 Tage Journal für digitales Detox & mentale Ruhe (20 Seiten)
Weil dein Kopf kein Dauerempfangsgerät ist – und Stille manchmal die lauteste Antwort sein kann.
Dieses Journal lädt dich ein, 45 Tage lang bewusst auszusteigen aus der Reizflut, die dich täglich umgibt. Schritt für Schritt findest du zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und echten Momenten – ganz ohne Bildschirm, Benachrichtigungen und Dauerrauschen.
Mit täglichen Reflexionsseiten, Schnellprotokollen, Achtsamkeitsimpulsen und einem strukturierten Digital-Detox-Plan unterstützt dich dieses Workbook dabei, gesunde Grenzen zwischen dir und der digitalen Welt zu ziehen. Du lernst, bewusster zu leben, deine Zeit neu zu schätzen – und dich wieder zu spüren.
💫 Für Menschen, die wieder Stille hören, echte Gespräche führen und sich selbst begegnen wollen – offline, ehrlich und frei.