🩵 115 Impulse für deine psychische Gesundheit – Workbook für Selbstfürsorge & emotionale Balance (31 Seiten)
Weil Heilung beginnt, wenn du dir selbst zuhörst.
Dieses Workbook ist eine liebevolle Einladung, dich um das Wertvollste zu kümmern, was du besitzt – dein inneres Gleichgewicht.
Mit 115 tiefgehenden Fragen, Reflexionsimpulsen und Antwortseiten begleitet es dich durch alle Facetten psychischer Gesundheit: von Selbstfürsorge und Achtsamkeit über Selbstwert und Grenzen bis hin zu Heilung, innerem Frieden und Dankbarkeit.
Jede Frage öffnet dir eine neue Tür – zu Erkenntnis, Klarheit und Mitgefühl mit dir selbst.
Neben den Reflexionsteilen findest du Tracker, Journalseiten, Selbstfürsorgepläne und kleine Übungen, die dir helfen, deine mentale Stärke Schritt für Schritt aufzubauen.
Dieses Workbook ersetzt keine Therapie – aber es kann der Anfang deiner Selbstheilungsreise sein.
💫 Lerne dich zu beruhigen, zu stärken und dir selbst ein sicherer Ort zu sein.