🎨 Du bist die Leinwand – Ein kunsttherapeutisch inspiriertes Journal für innere Ruhe, Selbstermächtigung & Stressabbau (57 Seiten)
Weil Heilung beginnt, wenn du dich traust, dich selbst in Farbe zu sehen.
Dieses Workbook ist eine Einladung, dich über kreative Ausdrucksformen mit dir selbst zu verbinden – achtsam, ehrlich und ohne Leistungsdruck.
Es basiert auf kunsttherapeutischen Prinzipien und begleitet dich durch zeichnerische, schreibende und reflektierende Übungen, die deinen inneren Raum beruhigen, stärken und ins Gleichgewicht bringen.
In sechs liebevoll gestalteten Kapiteln findest du kreative Impulse, Reflexionsübungen und sanfte Achtsamkeitsmomente, die dir helfen, Gefühle sichtbar zu machen, Stress zu transformieren und Selbstmitgefühl zu kultivieren.
Du brauchst kein Talent, keine Perfektion – nur den Mut, dich selbst zu spüren.
Ob du malst, kritzelst, schreibst oder einfach still beobachtest: jede Seite ist ein Ort der Entschleunigung und ein Schritt hin zu mehr Vertrauen, innerer Ruhe und kreativer Selbstermächtigung.
💫 Atme. Fühle. Erschaffe. Du bist die Leinwand – und das Kunstwerk bist du selbst.