🩵 Mein Plan für mehr Sicherheit in Krisen – Dein persönliches Notfall- und Selbstfürsorge-Workbook (31 Seiten)
Weil Stabilität beginnt, wenn du weißt, was dich hält.
Dieses Workbook ist dein persönlicher Sicherheitsanker – ein durchdachter Begleiter, um dich in emotional schwierigen Zeiten zu orientieren, zu stabilisieren und handlungsfähig zu bleiben.
Es unterstützt dich dabei, Warnzeichen frühzeitig zu erkennen, hilfreiche Strategien zu sammeln und dein individuelles Sicherheitsnetz bewusst zu gestalten.
Mit strukturierten Vorlagen für Krisenpläne, Angst- und Gesprächsprotokolle, Selbstfürsorgeziele und Achtsamkeitsübungen bietet dieses Workbook dir einen klaren, liebevoll gestalteten Raum, um Sicherheit aktiv zu üben – nicht erst, wenn alles brennt.
Ideal für Menschen, die mit Angst, Überforderung, Trauma oder emotionalen Ausnahmezuständen leben – oder einfach für alle, die in turbulenten Zeiten einen Plan brauchen, der Halt gibt.
💫 Erkenne, was dich triggert. Sammle, was dich stärkt. Schaffe, was dich schützt.