🧭 Mein Weg zu mehr Selbstkontrolle – Workbook für emotionale Stärke & innere Balance (37 Seiten)
Weil echte Freiheit beginnt, wenn du dich selbst führen kannst.
Dieses Workbook ist dein praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstkontrolle, emotionaler Regulation und mentaler Stärke. Es hilft dir, Gedanken, Sorgen und Impulse bewusst wahrzunehmen – statt dich von ihnen steuern zu lassen.
Mit wissenschaftlich inspirierten Reflexionsübungen, Angst- und Wut-Trackern, Sorgenanalysen, Sicherheitsstrategien und Selbstreflexionsseiten unterstützt dich dieses Journal dabei, Gelassenheit zu trainieren und Muster zu verstehen. Du lernst, wie du zwischen Reiz und Reaktion eine Pause schaffst – und dadurch Kontrolle zurückgewinnst, ohne dich selbst zu verlieren.
Ideal für alle, die emotionale Ausgeglichenheit suchen, sich schnell überfordert fühlen oder ihre Impulsivität liebevoll in Balance bringen möchten.
💫 Erkenne deine Auslöser. Finde deine Ruhe. Wähle bewusst.
Denn Selbstkontrolle bedeutet nicht, Gefühle zu unterdrücken – sondern sie weise zu lenken.