🕊️ Workbook: PTBS- & Trauma-Verarbeitung (67 Seiten)
Weil Heilung Zeit braucht – und Raum.
Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg der Verarbeitung. Es bietet dir Struktur, Sicherheit und sanfte Impulse, um Erlebtes zu verstehen, Trigger zu erkennen und deine eigene Stärke wiederzufinden.
Mit Arbeitsblättern, Reflexionsseiten und praktischen Tools für Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und therapeutische Begleitung – von der inneren Kindarbeit bis hin zu Angstbewältigung, Albtraumverarbeitung und Selbstfürsorge.
Egal, ob du gerade in Therapie bist oder deinen Heilungsprozess selbst aktiv unterstützen möchtest: Dieses Workbook ist dein geschützter Raum, um zu reflektieren, zu schreiben und Schritt für Schritt Frieden mit der Vergangenheit zu schließen.
💚 Du bist nicht, was dir passiert ist – du bist, wer du wirst, wenn du heilst.