Workbook mit 29 Seiten
💬 Workbook zur Linderung sozialer Angst (29 Seiten)
Weniger Kopfkino. Mehr Selbstvertrauen.
Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt dabei, soziale Angst zu verstehen, einzuordnen und sanft zu überwinden. Es erklärt auf einfache Weise, was hinter sozialer Angst steckt – und zeigt dir, wie du mit Gedanken, Gefühlen und Situationen umgehen kannst, die dich verunsichern.
Mit Reflexionsübungen, Affirmationen, Alltagstipps, Gesprächsstrategien und kleinen Mut-Trainings hilft es dir, Sicherheit in sozialen Situationen aufzubauen – ganz ohne Druck.
Perfekt als Ergänzung zur Therapie oder als liebevolle Selbsthilfe, um Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit im Kontakt mit anderen zu finden.
💚 Du musst nicht angstfrei sein, um mutig zu sein. Du musst nur anfangen.