🪶 Therapie-Tagebuch – 31 Seiten für Heilung, Achtsamkeit & Selbstreflexion
Weil Genesung beginnt, wenn du dir selbst zuhörst.
Dieses Tagebuch begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität, Klarheit und Selbstmitgefühl. Es ist kein klassisches Therapieheft – sondern ein liebevoll gestalteter Raum, in dem du Gedanken, Fortschritte und Gefühle ordnen kannst.
Mit Fülle-Trackern, Affirmationen, Medikamenten- und Schlafprotokollen, Selbstfürsorge-Übersichten und Zielplanern hilft es dir, das Unsichtbare sichtbar zu machen. Du erkennst Zusammenhänge, feierst kleine Schritte und lernst, mit dir selbst im Dialog zu bleiben – sanft, ehrlich und realistisch.
Ein Werkzeug, das sowohl Menschen in Therapie als auch in eigenständiger Reflexionsarbeit unterstützt – für eine heilsame Balance zwischen Kopf und Herz.
💫 Für alle, die sich selbst besser verstehen, achtsam begleiten und aktiv an ihrer seelischen Gesundheit arbeiten möchten.