🌙 Workbook für Introvertierte – Wege zu Ruhe, Selbstakzeptanz & mentaler Stärke (24 Seiten)
Ein Workbook für Menschen, die tief fühlen, leise beobachten und in einer lauten Welt ihre Balance finden wollen.
Dieses Workbook ist wie ein Rückzugsort auf Papier – voll von Reflexionsübungen, Bewältigungsstrategien und Selbstberuhigungstechniken speziell für introvertierte Menschen. Es hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, deine Grenzen zu respektieren und mit Überforderung, Reizüberflutung oder sozialem Druck achtsam umzugehen.
Du lernst, wie du dich auf herausfordernde Situationen vorbereiten kannst, wie du deine Energie schützt und deine Stärken als Introvertierte*r bewusst einsetzt.
Von Körperübungen über Atemtechniken, Affirmationen und Denkmuster-Arbeit bis hin zu praktischen Reflexionsseiten für deine Reaktionen, Werte und Beziehungen – dieses Workbook begleitet dich sanft, ehrlich und alltagstauglich zurück zu deiner inneren Ruhe.
💫 Für alle, die lieber zuhören als schreien, lieber fühlen als performen – und verstanden werden wollen, ohne sich zu verbiegen.