🎨 Du bist die Leinwand – Ein kunsttherapeutisch inspiriertes Journal für innere Ruhe, Selbstermächtigung & Stressabbau (57 Seiten)Weil Heilung beginnt, wenn du dich traust, dich selbst in Farbe zu sehen. Dieses Workbook ist eine Einladung, dich über kreative Ausdrucksformen mit dir selbst zu verbinden – achtsam, ehrlich und ohne Leistungsdruck.Es basiert auf kunsttherapeutischen Prinzipien und […]

💭 Stressbewältigung – Dein Workbook für innere Ruhe & mentale Stärke (30 Seiten)Weil du nicht weniger fühlen musst – sondern lernen darfst, besser mit dem Fühlen umzugehen. Dieses Workbook ist dein ganz persönlicher Begleiter, um Stress zu verstehen, zu reflektieren und Schritt für Schritt loszulassen. Es hilft dir, deine Stressauslöser zu erkennen, deine Reaktionen zu […]

🌘 Schattenarbeit – Workbook für Selbsterkenntnis & Verbesserung (123 Seiten) Weil Licht nur dort wirklich strahlt, wo du auch die Dunkelheit kennst. Dieses Workbook ist eine Einladung, dich selbst wirklich kennenzulernen – mit all deinen Facetten. Es führt dich durch die Praxis der Schattenarbeit nach Carl Gustav Jung: einer tiefenpsychologischen Methode, bei der du die verdrängten, […]

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🕊️ Workbook: PTBS- & Trauma-Verarbeitung (67 Seiten) Weil Heilung Zeit braucht – und Raum. Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg der Verarbeitung. Es bietet dir Struktur, Sicherheit und sanfte Impulse, um Erlebtes zu verstehen, Trigger zu erkennen und deine eigene Stärke wiederzufinden. Mit Arbeitsblättern, Reflexionsseiten und praktischen Tools für Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und […]

🧠 Psychischer Gesundheitsplaner (58 Seiten) Weil dein Wohlbefinden Struktur verdient. Dieser Planer ist dein persönliches Werkzeug für mentale Stärke, Achtsamkeit und Selbstfürsorge – im Alltag, in Therapiephasen oder einfach, um besser auf dich zu achten.Mit liebevoll gestalteten Seiten für Schlaf, Stress, Emotionen, Ernährung, Angstbewältigung und Selbstfürsorge hilft er dir, Zusammenhänge zu erkennen und Routinen zu schaffen, […]