✨ Workbook: Stärke dein Selbstbewusstsein (32 Seiten) Weil Selbstvertrauen kein Zufall ist – sondern Übungssache. Dieses Workbook ist dein persönlicher Motivations-Booster für mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe und innere Stärke. Mit Reflexionsseiten, Affirmationen, Tagesplanern, Trackern und einer 30-Tage-Selbstvertrauens-Challenge begleitet es dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen und stolz auf das zu sein, was du bist – nicht nur […]

🧠 Schulplaner ADHS (60 Seiten)Weil Struktur keine Zauberei ist – aber ziemlich hilfreich. Dieser Planer wurde speziell für Kinder und Jugendliche mit ADHS (und ihre Eltern, Lehrkräfte oder Lernbegleiter:innen) entwickelt. Er hilft, den Schulalltag übersichtlicher zu gestalten, Routinen zu festigen und kleine Erfolgserlebnisse sichtbar zu machen. Mit Wochen-, Monats- und Jahresplanern, Checklisten, Aufgaben-Trackern, Stimmungsfeldern und […]

🌀 DBT-Workbook – Dialektisch-Behaviorale Therapie (34 Seiten) Finde Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung. Dieses Workbook basiert auf den Grundlagen der DBT (Dialektisch-Behavioralen Therapie) – einer wissenschaftlich fundierten Methode, die hilft, intensive Gefühle zu verstehen, zu regulieren und gesunde Wege im Umgang mit Stress, Konflikten und Beziehungen zu finden. Mit praktischen Arbeitsblättern, Achtsamkeitsübungen, Emotionsregulation, Stresstoleranz-Tools und Reflexionsseiten […]

🌿 Workbook: Mentale Gesundheit (56 Seiten) Dein Alltag darf leicht(er) werden. Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge. Es vereint über 40 liebevoll gestaltete Arbeitsblätter, Übungen und Reflexionsseiten – von Achtsamkeit und Angstbewältigung über Dankbarkeit bis hin zu Zielsetzung und Selbstwert. Ob du Stress abbauen, Gewohnheiten verändern oder einfach […]

💗 Workbook: Mein Weg zu mehr Selbstliebe Weil du die wichtigste Beziehung in deinem Leben bist. Dieses Workbook lädt dich ein, dich selbst wieder mit freundlichen Augen zu sehen – ohne Selbstoptimierungsdruck, dafür mit Herz, Humor und viel Platz für dich. Mit Reflexionsfragen, Affirmationen, kleinen Challenges und Selbstliebe-Aktivitäten hilft es dir, alte Denkmuster loszulassen, neue […]

💛 Workbook – Angst & Depressionen (87 Seiten)Weil Heilung mit Verständnis beginnt. Manchmal fühlt sich das Leben schwer an – die Gedanken kreisen, der Antrieb fehlt, und selbst kleine Dinge wirken plötzlich riesig. Dieses Workbook ist dein stiller Begleiter durch genau diese Zeiten. Es hilft dir, Ängste zu verstehen, depressive Gedanken einzuordnen und wieder Vertrauen […]