Workbook mit 56 Seiten
🧠 Psychischer Gesundheitsplaner
Weil dein Wohlbefinden Struktur verdient.
Dieser Planer ist dein persönliches Werkzeug für mentale Stärke, Achtsamkeit und Selbstfürsorge – im Alltag, in Therapiephasen oder einfach, um besser auf dich zu achten.
Mit liebevoll gestalteten Seiten für Schlaf, Stress, Emotionen, Ernährung, Angstbewältigung und Selbstfürsorge hilft er dir, Zusammenhänge zu erkennen und Routinen zu schaffen, die wirklich guttun.
Von Gewohnheits-Trackern über Reflexionsseiten bis hin zu 30-Tage-Selbstfürsorge-Challenges – dieser Planer begleitet dich sanft, aber wirksam, auf deinem Weg zu mehr Stabilität und innerer Ruhe.
💚 Weil mentale Gesundheit kein Zufall ist – sondern tägliche, liebevolle Praxis.