Workbook mit 54 Seiten
🌿 Workbook: Mentale Gesundheit
Dein Alltag darf leicht(er) werden.
Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge.
Es vereint über 40 liebevoll gestaltete Arbeitsblätter, Übungen und Reflexionsseiten – von Achtsamkeit und Angstbewältigung über Dankbarkeit bis hin zu Zielsetzung und Selbstwert.
Ob du Stress abbauen, Gewohnheiten verändern oder einfach achtsamer mit dir selbst umgehen möchtest – hier findest du praktische Impulse, Raum zum Schreiben und Techniken, die wirklich im Alltag helfen.
✨ Stärke deine mentale Gesundheit – auf deine eigene, sanfte Weise.