„Die ganze Klasse lachte“ – Warum Wegschauen Mobbing verstärken kann
Während eines Klassengemeinschaftstrainings fiel mir ein Junge auf, der sich konsequent im Hintergrund hielt. Er meldete sich kaum, suchte wenig Kontakt zu anderen und schien darauf bedacht, möglichst wenig Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Als die Klasse später in...
Doom Piles – Die stillen Berge aus „Ich kümmere mich später darum“
Manchmal beginnt ein Doom Pile mit einem einzigen Blatt Papier. ⇒ Eine Rechnung, die später abgeheftet werden soll. ⇒ Ein Brief, den man noch beantworten möchte. ⇒ Eine Jacke, die eigentlich in den Schrank gehört. ⇒ Ein Formular, für das gerade die Zeit fehlt. Nichts...
Autistischer Burn-out: Wenn selbst der Alltag zu laut wird
„Du wirkst doch ganz normal.“ Ein Satz, den viele autistische Menschen ihr Leben lang hören. Oft gemeint als Kompliment. Tatsächlich steckt darin aber häufig genau das Problem. Denn viele Autistinnen und Autisten verbringen enorme Energie damit, sich anzupassen:...
Wenn das Fass leer ist – über Energie, ADHS und das, was uns durch den Tag trägt
Jeder Mensch startet in den Tag mit einem bestimmten Maß an Energie. Man kann sich das wie ein Fass vorstellen: Kein unendlicher Vorrat, sondern ein begrenztes Volumen, das sich im Laufe des Tages leert. Wie voll dieses Fass morgens ist, ist nicht zufällig. Es hängt...
ADHS und Telefonieren: Wenn das Telefon verkauft – und dein Kopf aussteigt
ADHS und Kaltakquise-Anrufe im Alltag Manchmal ist es nur ein Klingeln. Und manchmal ist es ein Einstieg in ein Gespräch, das du nie führen wolltest. Ein Werbeanruf. Ungefragt. Ungeplant. Unpassend. Und während die andere Person gerade ihren Pitch startet, ist dein...
ADHS und Telefonieren – oder: Warum ein Klingelton dein Nervensystem beleidigt
Es gibt Menschen, die hören ein Klingeln und denken: „Ach, ein Anruf.“ Und dann gibt es Menschen mit ADHS. Die denken: „Warum jetzt? Warum ich? Was will diese Nummer von mir?“ Telefonieren ist kein kleines Alltagsding. Es ist ein Multitasking-Event mit Zeitdruck,...
ADHS im Job: Warum Leistung scheitert – und wie Arbeit endlich funktionieren kann
Wenn das Gehirn anders arbeitet, reicht „mehr Mühe geben“ nicht aus. Dann braucht es andere Bedingungen: ADHS im Arbeitskontext – die Mechanik dahinter (keine Floskeln) 1. Exekutive Dysfunktion = Umsetzungsstörung, kein Wissensproblem Exekutive Funktionen sind die...
ADHS ist kein Erziehungsfehler: Warum Druck das Verhalten oft verschlimmert – und was Kinder wirklich brauchen
Manchmal sieht ADHS von außen wie Ungehorsam aus. Wie Trotz. Wie fehlende Grenzen. ⇒ Ein Kind hört nicht zu. ⇒ Es vergisst Absprachen. ⇒ Es explodiert wegen Kleinigkeiten. ⇒ Hausaufgaben dauern Stunden. ⇒ Der Morgen endet im Chaos. Von außen wirkt es oft so, als würde...
Zwischen Reiz und Reaktion liegt oft kein Raum – und genau dort fehlt Unterstützung
Es ist nicht die Lautstärke, die erschöpft – es ist die Dauer Ein Kind mit ADHS zu begleiten, bedeutet selten punktuelle Überforderung. Es ist vielmehr ein Zustand, der sich durch den gesamten Alltag zieht. Nicht, weil Eltern „zu wenig können“. Sondern weil sie...
Führungsqualität neu gedacht: Was gute Führung mit Elternschaft zu tun hat – und warum die Dunkle Triade Unternehmen gefährdet
Gute Führung ist keine Frage von Macht – sondern von Reife Eine Führungskraft hat Einfluss.Eltern auch. Beide prägen Entwicklung. Beide setzen Grenzen. Beide geben Orientierung.Und beide können mit ihrer Rolle Wachstum fördern – oder Unsicherheit erzeugen....
Fürsorgepflicht des Arbeitgebers – was dahinter steckt
Arbeit ist mehr als Leistung und Produktivität. Sie findet zwischen Menschen statt – mit unterschiedlichen Fähigkeiten, Grenzen, Belastungen und Bedürfnissen. Genau hier setzt die Fürsorgepflicht des Arbeitgebers an. Die Fürsorgepflicht bedeutet vereinfacht: Ein...
Grenzen setzen im beruflichen Kontext: Erreichbarkeit bei Krankheit, im Feierabend und der Umgang mit privaten Informationen
Grenzen sind im Arbeitskontext ein sensibles Thema. Offiziell gelten klare Regeln: Arbeitszeiten Zuständigkeiten Datenschutz. Inoffiziell sieht der Alltag oft anders aus: Nachrichten im Feierabend Anrufe während der Krankschreibung Nachfragen zu privaten...
Sprachpsychologie: Warum es entscheidend ist, für die Zielgruppe zu sprechen – nicht über sie
Sprache ist kein neutrales Transportmittel für Inhalte. Sprache wirkt. Immer. Sie schafft Nähe oder Distanz, Sicherheit oder Widerstand, Verständnis oder Rückzug. Und trotzdem wird sie im Alltag, in Beratung, Pädagogik, Marketing und sogar in der psychologischen...
Warum ADHS keine Ausrede ist – sondern eine Erklärung
ADHS ist kein Freifahrtschein. Und genau deshalb ist es so wichtig, es richtig zu verstehen. Denn was viele Eltern hören – offen oder zwischen den Zeilen – klingt oft so: „Dann streng dich halt mehr an.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Man kann sich doch...
ADHS und Autismus in der Schule: Was Lehrkräfte wirklich wissen – und was nicht
„Er kann sich einfach nicht konzentrieren“, sagt die Lehrerin und schaut auf den kleinen Jungen, der ständig auf seinem Stuhl wippt. „Oder er will nur stören“, denkt eine andere Kollegin über ein Mädchen nach, das lieber kritzelt als Aufgaben löst. Szenen wie diese...
ADHS-Coaching und Selbsthilfegruppen – gezielte Unterstützung für Frauen mit ADHS
Nachdem wir uns im vorherigen Artikel mit den besonderen Herausforderungen von ADHS bei Frauen beschäftigt haben, stellt sich oft die Frage: Wie lässt sich der Alltag besser organisieren, Stress reduzieren und die eigenen Stärken nutzen? Zwei bewährte Wege bieten...
ADHS bei Frauen: Wenn Symptome übersehen werden – und warum das Folgen hat
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) wird in der öffentlichen Wahrnehmung häufig als eine Störung verstanden, die vor allem Jungen betrifft. Dieses Bild ist jedoch unvollständig. Auch Frauen und Mädchen sind von ADHS betroffen – allerdings zeigen sich...
Schutz ist kein Zufall: Warum Prävention sexualisierter Gewalt im Verein so wichtig ist
Prävention und Kinderschutz gehören ganz nach oben auf die Agenda von Vereinen. Und der Grund ist nicht nur „gefühlte Sicherheit“, sondern harte Realität: sexualisierte Gewalt ist häufiger, als es uns lieb ist, und sie hinterlässt tiefe, oft lebenslange psychische,...