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117 Beiträge gefunden

ADHS – Symptome & Optionen
ADHS & Neurodivergenz

ADHS – Symptome & Optionen

ADHS – Symptome & Optionen

ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die vor allem Kinder betrifft. Es ist wichtig, die Symptome zu erkennen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu ermöglichen.
Schulabschluss geschafft – und jetzt? Orientierung zwischen Ausbildung, Studium und Alternativen
Kommunikation & Beziehung

Schulabschluss geschafft – und jetzt? Orientierung zwischen Ausbildung, Studium und Alternativen

Schulabschluss geschafft – und jetzt? Orientierung zwischen Ausbildung, Studium und Alternativen

Ausbildung, Studium oder etwas ganz anderes? Erfahre, welche Möglichkeiten es nach dem Schulabschluss gibt, wie Jugendliche passende Entscheidungen treffen können und warum Umwege oft wertvolle Erfahrungen sind.
„Die ganze Klasse lachte“ – Warum Wegschauen Mobbing verstärken kann
Aus der Praxis

„Die ganze Klasse lachte“ – Warum Wegschauen Mobbing verstärken kann

„Die ganze Klasse lachte“ – Warum Wegschauen Mobbing verstärken kann

Wenn eine ganze Gruppe lacht, aber niemand einschreitet, entsteht mehr als ein kurzer Konflikt. Dieser Praxisartikel zeigt, wie Ausgrenzung, Mobbing und Gruppendynamiken entstehen – und wie Kinder und Jugendliche lernen können, respektvoll miteinander umzugehen.
Doom Piles – Die stillen Berge aus „Ich kümmere mich später darum“
ADHS & Neurodivergenz

Doom Piles – Die stillen Berge aus „Ich kümmere mich später darum“

Doom Piles – Die stillen Berge aus „Ich kümmere mich später darum“

Doom Pile bezeichnet einen Stapel aus Dingen, die eigentlich erledigt, sortiert oder entschieden werden müssten, aber stattdessen nur „für später“ abgelegt werden. DOOM wird oft humorvoll als „Didn’t Organize, Only Moved“ erklärt – also: „Nicht organisiert, nur verschoben.“ Was zunächst harmlos wirkt, hat oft mehr mit Mental Load, Überforderung und aufgeschobenen Entscheidungen zu tun als mit Unordnung. Warum Doom Piles entstehen, weshalb sie besonders häufig bei ADHS vorkommen und was wirklich dagegen hilft, erfährst du im Artikel.
Autistischer Burn-out: Wenn selbst der Alltag zu laut wird
ADHS & Neurodivergenz

Autistischer Burn-out: Wenn selbst der Alltag zu laut wird

Autistischer Burn-out: Wenn selbst der Alltag zu laut wird

Manche Menschen brechen nicht zusammen, weil sie zu schwach sind. Sondern weil sie viel zu lange versucht haben, stark genug für alles zu sein. Autistischer Burn-out ist keine „fehlende Belastbarkeit“. Er entsteht oft dort, wo Anpassung dauerhaft mehr Energie kostet, als ein Nervensystem langfristig tragen kann. Außen funktioniert vieles noch irgendwie. Innen läuft längst der Notstromgenerator. Zwischen Reizüberflutung, sozialem Masking, permanentem Funktionieren und dem Gefühl, ständig „zu viel“ oder gleichzeitig „nicht genug“ zu sein, verlieren viele Betroffene irgendwann den Zugriff auf ihre Kraftreserven. Und genau deshalb braucht es weniger Leistungsdruck — und mehr Verständnis.
Wenn das Fass leer ist – über Energie, ADHS und das, was uns durch den Tag trägt
Selbstfürsorge & Resilienz

Wenn das Fass leer ist – über Energie, ADHS und das, was uns durch den Tag trägt

Wenn das Fass leer ist – über Energie, ADHS und das, was uns durch den Tag trägt

Menschen haben nur begrenzte Energie, die durch jede Handlung – auch kleine – verbraucht wird. Sie lässt sich nicht einfach schnell wieder aufladen, und Überlastung führt oft zu Erschöpfung. Rückzug oder fehlende Reaktionen sind daher meist kein Desinteresse, sondern ein Zeichen von leeren Ressourcen. Verständnis ist hilfreicher als Bewertung.
ADHS und Telefonieren: Wenn das Telefon verkauft – und dein Kopf aussteigt
ADHS & Neurodivergenz

ADHS und Telefonieren: Wenn das Telefon verkauft – und dein Kopf aussteigt

ADHS und Telefonieren: Wenn das Telefon verkauft – und dein Kopf aussteigt

Kaltakquise-Anrufe können für Menschen mit ADHS besonders belastend sein. Der Artikel zeigt, warum unerwartete Werbeanrufe Stress und Überforderung auslösen, wie Betroffene sich klar abgrenzen können und welche Alternativen im Business sinnvoller sind als telefonische Kaltakquise.
ADHS und Telefonieren – oder: Warum ein Klingelton dein Nervensystem beleidigt
ADHS & Neurodivergenz

ADHS und Telefonieren – oder: Warum ein Klingelton dein Nervensystem beleidigt

ADHS und Telefonieren – oder: Warum ein Klingelton dein Nervensystem beleidigt

Warum fällt Telefonieren mit ADHS so schwer? Der Artikel erklärt typische Herausforderungen wie Reizüberflutung, Konzentrationsprobleme und Stress durch spontane Anrufe. Mit praktischen Tipps für eingehende und ausgehende Gespräche sowie alltagstauglichen Strategien für mehr Struktur und Entlastung.
ADHS im Job: Warum Leistung scheitert – und wie Arbeit endlich funktionieren kann
ADHS & Neurodivergenz

ADHS im Job: Warum Leistung scheitert – und wie Arbeit endlich funktionieren kann

ADHS im Job: Warum Leistung scheitert – und wie Arbeit endlich funktionieren kann

ADHS im Erwachsenenalter ist kein Leistungsproblem, sondern ein Strukturproblem. Der Artikel zeigt konkret, wie ADHS im Arbeitsalltag wirkt, welche Pflichten Arbeitgeber haben, welche Verantwortung Arbeitnehmer tragen – und warum funktionale Anpassungen entscheidend sind. Ergänzend wird aufgezeigt, welche Rechte Kinder mit ADHS in der Schule haben und warum auch dort oft die Umsetzung scheitert.
ADHS ist kein Erziehungsfehler: Warum Druck das Verhalten oft verschlimmert – und was Kinder wirklich brauchen
ADHS & Neurodivergenz

ADHS ist kein Erziehungsfehler: Warum Druck das Verhalten oft verschlimmert – und was Kinder wirklich brauchen

ADHS ist kein Erziehungsfehler: Warum Druck das Verhalten oft verschlimmert – und was Kinder wirklich brauchen

Viele Verhaltensweisen von Kindern mit ADHS wirken auf den ersten Blick wie Ungehorsam oder fehlende Konsequenz. In Wirklichkeit steckt oft ein Unterschied in der neurologischen Regulation dahinter. Dieser Artikel erklärt, warum klassische Erziehungsstrategien bei ADHS häufig nicht funktionieren, weshalb Druck das Verhalten sogar verstärken kann – und was Kinder stattdessen brauchen: Verständnis, Struktur und Co-Regulation.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt oft kein Raum – und genau dort fehlt Unterstützung
Kommunikation & Beziehung

Zwischen Reiz und Reaktion liegt oft kein Raum – und genau dort fehlt Unterstützung

Zwischen Reiz und Reaktion liegt oft kein Raum – und genau dort fehlt Unterstützung

Eltern von Kindern mit ADHS bewegen sich häufig in einem Alltag permanenter Anforderung. Was nach außen schwer greifbar ist, bedeutet innen oft Dauerstress, emotionale Erschöpfung und das Gefühl, nie wirklich „fertig“ zu sein. Gleichzeitig deuten sich strukturelle Veränderungen an: Anpassungen in der Vergütung psychotherapeutischer Leistungen und Einsparungen in der Kinder- und Jugendhilfe. Dieser Artikel zeigt, warum gerade diese Familien besonders betroffen sind, welche Dynamiken dabei entstehen – und weshalb frühe, kontinuierliche Unterstützung kein Zusatzangebot, sondern ein stabilisierender Faktor für das gesamte System ist.
Führungsqualität neu gedacht: Was gute Führung mit Elternschaft zu tun hat – und warum die Dunkle Triade Unternehmen gefährdet
Kommunikation & Beziehung

Führungsqualität neu gedacht: Was gute Führung mit Elternschaft zu tun hat – und warum die Dunkle Triade Unternehmen gefährdet

Führungsqualität neu gedacht: Was gute Führung mit Elternschaft zu tun hat – und warum die Dunkle Triade Unternehmen gefährdet

Gute Führung ist kein Status, sondern eine Reifeleistung. Wie Eltern tragen Führungskräfte Verantwortung für Entwicklung, Orientierung und emotionale Sicherheit. Entscheidend ist dabei nicht Dominanz, sondern Haltung – insbesondere in der Kommunikation. Der Artikel zeigt, warum transformatorische Führung langfristig erfolgreicher ist, welche Rolle psychologische Sicherheit spielt und weshalb Persönlichkeitsmerkmale der „Dunklen Triade“ in Machtpositionen problematisch sein können. Spoiler: Nachhaltige Führungsqualität entsteht durch Selbstreflexion, Kommunikationskompetenz und bewussten Umgang mit Macht.
Fürsorgepflicht des Arbeitgebers – was dahinter steckt
Kommunikation & Beziehung

Fürsorgepflicht des Arbeitgebers – was dahinter steckt

Fürsorgepflicht des Arbeitgebers – was dahinter steckt

Die Fürsorgepflicht bedeutet vereinfacht: Ein Arbeitgeber muss dafür sorgen, dass Beschäftigte nicht unnötig gefährdet, benachteiligt oder gesundheitlich belastet werden. Dabei geht es nicht nur um offensichtliche Risiken wie körperliche Gefahren am Arbeitsplatz. Auch psychische Belastungen, Überforderung, Diskriminierung oder ungeeignete Arbeitsbedingungen können eine Rolle spielen.
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Was meine Arbeit wirklich umfasst

Meine Arbeit lässt sich schwer in eine einzelne Berufsbezeichnung einordnen.
Denn selten kommen Menschen mit nur einem Problem.

Oft geht es um viel mehr: um festgefahrene Kommunikationsmuster, emotionale Überforderung im Familienalltag, Missverständnisse zwischen Eltern und Kindern oder die besondere Dynamik von ADHS und anderen neurodiversen Lebensrealitäten.

Ich arbeite genau an der Stelle, an der Kommunikation, Emotionen und Beziehungen aufeinandertreffen. Dort, wo Systeme ins Ungleichgewicht geraten – in Familien, Partnerschaften oder Schulklassen bzw. Teams.

Ein Teil meiner Arbeit besteht darin, Zusammenhänge sichtbar zu machen. Ein anderer darin, Perspektiven zu übersetzen: zwischen Eltern und Kindern, zwischen Bedürfnissen und Erwartungen, zwischen dem, was gesagt wird, und dem, was eigentlich gemeint ist.

Es geht dabei weniger um schnelle Lösungen oder perfekte Formulierungen.
Es geht um Verständnis, Entlastung und neue Handlungsspielräume im Alltag.

Wer tiefer eintauchen möchte, findet hier im Blog Einblicke in genau diese Themen.

Über die Autorin

Daniela ist Kommunikationsexpertin und psychologische Beraterin mit dem Schwerpunkt auf achtsamer und gewaltfreier Kommunikation. In ihrer Arbeit begleitet sie Familien, Eltern, Kinder und Teams dabei, sich selbst und einander besser zu verstehen – besonders dann, wenn Alltag, Emotionen und Erwartungen aufeinanderprallen.

Ein besonderer Fokus ihrer Arbeit liegt auf der Begleitung von Familien mit ADHS. Dabei verbindet sie fachliches Wissen mit viel Praxisnähe, Verständnis für neurodiverse Lebensrealitäten und einem Blick auf das gesamte Familiensystem.

Auf diesem Blog schreibt sie über ADHS, Kommunikation im Alltag, emotionale Regulation, Familienleben und den oft unterschätzten Einfluss von Sprache auf Beziehungen. Ziel ihrer Beiträge ist es, Orientierung zu geben, Druck zu reduzieren und neue Perspektiven zu eröffnen.

Daniela Kunath

Psychologische Beraterin,
Kommunikationsexpertin,
ADHS-Coach