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Führungsqualität neu gedacht: Was gute Führung mit Elternschaft zu tun hat – und warum die Dunkle Triade Unternehmen gefährdet
Gute Führung ist keine Frage von Macht – sondern von Reife Eine Führungskraft hat Einfluss.Eltern auch. Beide prägen Entwicklung. Beide setzen Grenzen. Beide geben Orientierung.Und beide können mit ihrer Rolle Wachstum fördern – oder Unsicherheit erzeugen....
Grenzen setzen im beruflichen Kontext
Erreichbarkeit bei Krankheit, im Feierabend und der Umgang mit privaten Informationen Grenzen sind im Arbeitskontext ein sensibles Thema. Offiziell gelten klare Regeln: Arbeitszeiten, Zuständigkeiten, Datenschutz. Inoffiziell sieht der Alltag oft anders aus:...
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Führungsqualität neu gedacht: Was gute Führung mit Elternschaft zu tun hat – und warum die Dunkle Triade Unternehmen gefährdet
Gute Führung ist kein Status, sondern eine Reifeleistung.
Wie Eltern tragen Führungskräfte Verantwortung für Entwicklung, Orientierung und emotionale Sicherheit. Entscheidend ist dabei nicht Dominanz, sondern Haltung – insbesondere in der Kommunikation.
Der Artikel zeigt, warum transformatorische Führung langfristig erfolgreicher ist, welche Rolle psychologische Sicherheit spielt und weshalb Persönlichkeitsmerkmale der „Dunklen Triade“ in Machtpositionen problematisch sein können.
Spoiler: Nachhaltige Führungsqualität entsteht durch Selbstreflexion, Kommunikationskompetenz und bewussten Umgang mit Macht.
Grenzen setzen im beruflichen Kontext
Erreichbarkeit bei Krankheit, im Feierabend und der Umgang mit privaten Informationen
Grenzen sind im Arbeitskontext ein sensibles Thema.
Offiziell gelten klare Regeln: Arbeitszeiten, Zuständigkeiten, Datenschutz.
Inoffiziell sieht der Alltag oft anders aus: Nachrichten im Feierabend, Anrufe während der Krankschreibung, Nachfragen zu privaten Abwesenheitsgründen oder der subtile Druck, „kurz trotzdem erreichbar zu sein“. Was als Ausnahme beginnt, wird schnell zur stillen Erwartung.
Dieser Artikel beleuchtet wo typische Grenzüberschreitungen im Job passieren, warum sie so häufig sind, was sie mit Menschen machen – und vor allem: wie du dich wirksam, klar und ohne unnötige Eskalation abgrenzen kannst.
Zur Einordnung findest du zwischendurch kurze Fallvignetten aus der Beratungspraxis, die typische Situationen greifbar machen.
Sprachpsychologie: Warum es entscheidend ist, für die Zielgruppe zu sprechen – nicht über sie
Sprache ist mehr als Information.
Sie entscheidet darüber, ob Menschen sich verstanden fühlen – oder innerlich abschalten.
Dieser Artikel zeigt, warum zielgruppengerechte Sprache kein Marketingtrick ist, sondern eine Haltung. Fachlich fundiert, alltagsnah und ehrlich.
Warum ADHS keine Ausrede ist – sondern eine Erklärung
Dein Kind weiß, wie es „richtig“ geht – und scheitert trotzdem? Dieser Artikel erklärt, was ADHS mit dem Nervensystem macht, warum Druck alles verschärft und weshalb Verständnis kein Nachgeben ist, sondern der Anfang von Veränderung.
ADHS-Coaching und Selbsthilfegruppen – gezielte Unterstützung für Frauen mit ADHS
ADHS-Coaching hilft Frauen, individuelle Strategien für Struktur, Motivation und Impulskontrolle zu entwickeln. Selbsthilfegruppen bieten Austausch, Empathie und Gemeinschaft. Beide Ansätze ergänzen andere Behandlungsformen und fördern ein selbstbestimmtes Leben trotz ADHS.
ADHS bei Frauen: Wenn Symptome übersehen werden – und warum das Folgen hat
ADHS betrifft Frauen ebenso häufig wie Männer, wird bei ihnen jedoch deutlich seltener und später diagnostiziert. Grund dafür sind vor allem weniger auffällige, nach innen gerichtete Symptome. Viele Frauen erleben jahrelang Überforderung, Selbstzweifel und Begleiterkrankungen, ohne zu wissen, warum. Eine fundierte Diagnose und ein multimodaler Behandlungsansatz können enorme Entlastung bringen – emotional, beruflich und privat.
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Führungsqualität neu gedacht: Was gute Führung mit Elternschaft zu tun hat – und warum die Dunkle Triade Unternehmen gefährdet
Gute Führung ist keine Frage von Macht – sondern von Reife Eine Führungskraft hat Einfluss.Eltern auch. Beide prägen Entwicklung. Beide setzen Grenzen. Beide geben Orientierung.Und beide können mit ihrer Rolle Wachstum fördern – oder Unsicherheit erzeugen....
Grenzen setzen im beruflichen Kontext
Erreichbarkeit bei Krankheit, im Feierabend und der Umgang mit privaten Informationen Grenzen sind im Arbeitskontext ein sensibles Thema. Offiziell gelten klare Regeln: Arbeitszeiten, Zuständigkeiten, Datenschutz. Inoffiziell sieht der Alltag oft anders aus:...
Sprachpsychologie: Warum es entscheidend ist, für die Zielgruppe zu sprechen – nicht über sie
Sprache ist kein neutrales Transportmittel für Inhalte. Sprache wirkt. Immer. Sie schafft Nähe oder Distanz, Sicherheit oder Widerstand, Verständnis oder Rückzug. Und trotzdem wird sie im Alltag, in Beratung, Pädagogik, Marketing und sogar in der psychologischen...
Warum ADHS keine Ausrede ist – sondern eine Erklärung
ADHS ist kein Freifahrtschein. Und genau deshalb ist es so wichtig, es richtig zu verstehen. Denn was viele Eltern hören – offen oder zwischen den Zeilen – klingt oft so: „Dann streng dich halt mehr an.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Man kann sich doch...
ADHS-Coaching und Selbsthilfegruppen – gezielte Unterstützung für Frauen mit ADHS
Nachdem wir uns im vorherigen Artikel mit den besonderen Herausforderungen von ADHS bei Frauen beschäftigt haben, stellt sich oft die Frage: Wie lässt sich der Alltag besser organisieren, Stress reduzieren und die eigenen Stärken nutzen? Zwei bewährte Wege bieten...
ADHS bei Frauen: Wenn Symptome übersehen werden – und warum das Folgen hat
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) wird in der öffentlichen Wahrnehmung häufig als eine Störung verstanden, die vor allem Jungen betrifft. Dieses Bild ist jedoch unvollständig. Auch Frauen und Mädchen sind von ADHS betroffen – allerdings zeigen sich...
Schutz ist kein Zufall: Warum Prävention sexualisierter Gewalt im Verein so wichtig ist
Prävention und Kinderschutz gehören ganz nach oben auf die Agenda von Vereinen. Und der Grund ist nicht nur „gefühlte Sicherheit“, sondern harte Realität: sexualisierte Gewalt ist häufiger, als es uns lieb ist, und sie hinterlässt tiefe, oft lebenslange psychische,...
Mitarbeiterführung ist kein Kuschelkurs – sondern ein Kosten- und Kulturfaktor
Gute Mitarbeiterführung ist kein „Soft Skill“, den man sich leistet, wenn noch Zeit übrig ist. Sie ist ein zentraler Wirtschaftsfaktor – menschlich und finanziell. Punkt. Gute Mitarbeiterführung – was es wirklich braucht Gute Führung beginnt nicht mit Methoden,...
Weibliche Neurodivergenz: Warum Mädchen so oft durchs Raster fallen – und wie die späte Diagnose das Leben verändert
Neurodivergenz hat viele Gesichter. Manche davon sind laut, quirlig, offensichtlich. Andere sind leise, höflich, unsichtbar – zumindest auf den ersten Blick. Und genau da beginnt das Dilemma: Mädchen und Frauen mit ADHS oder Autismus werden deutlich seltener und oft...
Gruppenchats bei Kindern: Was Eltern, Trainer:innen und Vereine wissen sollten
In Zeiten von Smartphones, WhatsApp und Co. sind Gruppenchats aus dem Alltag von Kindern und Jugendlichen kaum noch wegzudenken. Ob für die Klasse, die Fußballmannschaft oder die Tanzgruppe – diese Chats versprechen schnelle Kommunikation, Teamkoordination und ein...
Bossing – warum passiert es und was du tun kannst
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist weit mehr als ein Schlagwort für moderne HR-Abteilungen oder ein „Wohlfühlprogramm“ für Mitarbeitende. Sie beschreibt den Zustand des psychischen Wohlbefindens in einem beruflichen Umfeld – und ist damit ein zentraler Bestandteil...
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – mehr als ein „nice to have“
In einer Welt voller ständiger Kommunikation – ob in Besprechungen, beim Kaffeeklatsch oder in den sozialen Medien – sind wir alle von Natur aus interpretiert. Und manchmal interpretieren wir die Dinge einfach zu viel. Wir hören etwas und zack, sofort schießen wir mit...
Warum wir nicht immer alles Gehörte interpretieren sollten: Ein klärender Blick hinter die Ohren
In einer Welt voller ständiger Kommunikation – ob in Besprechungen, beim Kaffeeklatsch oder in den sozialen Medien – sind wir alle von Natur aus interpretiert. Und manchmal interpretieren wir die Dinge einfach zu viel. Wir hören etwas und zack, sofort schießen wir mit...
Erziehung mit ADHS: Ein Ratgeber für die Abenteuer des Lebens
ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Allein der Name kann schon für ein gewisses Unbehagen sorgen, vor allem für Eltern, die sich mit der Herausforderung konfrontiert sehen, ein Kind mit ADHS zu erziehen. Doch wie bei vielen Dingen im Leben, ist auch...
ADHS als Kompetenz sehen
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) und dessen Diagnose ist seit einiger Zeit ein sehr präsentes Thema. Es wird oft als Herausforderung betrachtet, doch es gibt viele Eigenschaften, die Menschen mit ADHS besondere Stärken verleihen und sie in...
Warum lügen wir am Anfang einer Beziehung häufig?
Die lügen doch eh alle! Wie oft ist es dir schon passiert, dass du einen Menschen kennenlernst, den du wirklich interessant findest? Ihr unterhaltet euch viel miteinander, entdeckt zahlreiche Gemeinsamkeiten und entscheidet, künftig als Paar durchs Leben zu gehen. Ihr...
Wertschätzende Kommunikation in einer Partnerschaft
Wertschätzende Kommunikation ist eine der Grundlagen für eine gesunde und glückliche Beziehung. Sie fördert das gegenseitige Verständnis, stärkt das Vertrauen und sorgt dafür, dass beide Partner sich gehört, respektiert und unterstützt fühlen. Hier sind einige...
Großraumbüro mit ADHS – Möglichkeiten & Strategien
Das Arbeiten im Großraumbüro kann für Menschen mit ADHS besonders herausfordernd sein. Die Ablenkungen, der Lärm, die permanente Sichtbarkeit und die ständige Kommunikation mit Kolleg:innen können dazu führen, dass sich Menschen mit ADHS überfordert oder...
Sprache der Liebe – Beziehungen verbessern & Konflikte vermeiden
Bekannt geworden ist die Thematik der "Sprachen der Liebe" durch Dr. Gary Chapman. In seinem Buch *Die 5 Sprachen der Liebe* beschreibt er die Arten, nennt Beispiele und wie sich das Sprechen dieser auf unsere Beziehungen auswirken. Dabei geht er davon aus, dass jeder...
Tipps für eine gute Klassengemeinschaft
Mindestens neun Jahre lang gehen Kinder und Jugendliche in Deutschland zur Schule. So will es die Schulpflicht. In der Regel besuchen sie die ersten vier Jahre eine Grundschule, bevor es mit dem Start der fünften Klasse an eine weiterführende Schule...
Schizoide Persönlichkeitsstörung – kurze Info
Schizoide ist ein Begriff, der in der Psychologie verwendet wird, um eine bestimmte Persönlichkeitsstörung zu beschreiben. Personen, die unter schizoiden Merkmalen leiden, weisen oft eine geringe emotionale Ausdrucksfähigkeit sowie Einschränkungen in den sozialen...
Tipps für die nächste Gehaltsverhandlung
Eine anstehende Gehaltsverhandlung bereitet einigen immer wieder Kopfschmerzen. Dabei ist es in vielen Unternehmen üblich, dass Mitarbeitende mindestens einmal im Jahr Gespräche mit den Vorgesetzten führen. Personalgespräche, Mitarbeitergespräche, Jahresgespräche....
Aktives Zuhören – so geht´s
Aktives Zuhören ist eine wichtige Fähigkeit, die uns dabei hilft, effektiver zu kommunizieren und bessere Beziehungen aufzubauen. Es geht beim aktiven Zuhören darum, dem Gesprächspartner mit vollem Fokus und Aufmerksamkeit zuzuhören, ohne dabei abzuschweifen oder...
Vorstellungsgespräch – 5 Tipps zur Vorbereitung
Ein Vorstellungsgespräch ist eine wichtige Gelegenheit, um sich als Bewerberin zu präsentieren und einen positiven Eindruck beim Arbeitgeber zu hinterlassen. Eine gute Vorbereitung ist daher entscheidend, um in dieser Situation souverän und überzeugend aufzutreten....
ADHS – Symptome & Optionen
ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die vor allem Kinder betrifft. Es ist wichtig, die Symptome zu erkennen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu ermöglichen. Symptome von ADHS Symptome von...
Mein Angebot: Gewaltfreie Kommunikation in Erziehung und Job
Gewaltfreie Kommunikation - eine wunderbare Art des Miteinanders, die auf Respekt, Ehrlichkeit und Empathie basiert. In der Erziehung möchten wir das Beste für unsere Kinder, doch manchmal geraten wir an unsere Grenzen. Wie können wir Konflikte lösen, ohne Gewalt oder...
Inneres Kind heilen – 5 Tipps
Ein inneres Kind haben wir alle. Die Heilung unseres inneren Kindes ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Unser inneres Kind repräsentiert unsere Kindheitserlebnisse, Prägungen und Emotionen, die wir bis heute in uns tragen....
Nonverbale Kommunikation & ihre Bedeutung
Paul Watzlawick stellte fest, dass es nicht möglich sei, nicht zu kommunizieren. Gemeint ist damit nonverbale Kommunikation. Denn nicht nur mit Worten wird kommuniziert, sondern auch mit Gestiken, Mimik, Körperhaltung, der Tonalität der Sprache, Blicken. Außerdem ist...
Bewertung anderer Menschen – warum tun wir das?
Bewertung von Situationen, Dingen und Personen - ein Großteil unseres Alltags machen Bewertungen aus. Wir alle bewerten. Und das ist erst einmal auch gut so. Denn eine Bewertung ist mitunter lebenswichtig: Wie schnell fährt das Auto, vor dem wir die Straße überqueren...
Neid & Eifersucht – nicht zwangsläufig etwas Negatives
Schon in früher Kindheit geht es los, dass Eltern ihre Kinder mit anderen vergleichen. Wer krabbelt zuerst? Warum kann das eine Kind schon erste Worte sprechen, das andere brabbelt aber immer noch unverständliche vor sich hin? Das eine Kind ist eine Sportskanone, kann...
Bewerbungen & Online-Dating: Gemeinsamkeiten bei der Suche nach Job und Liebe
Was hat eine Bewerbung mit Online-Dating gemeinsam? Online-Dating heut zu Tage macht keinen Spaß. Wenn es den denn jemals hat, ist das spätestens jetzt vorbei. Ähnlich wie die Suche nach einem passenden Menschen fürs Herz aber verhält es sich auch bei der Suche nach...
Marketing – darum ist es wichtig für dein Unternehmen
Marketing? Das ist doch dieses nervige Werbung machen, oder? Wozu soll das denn gut sein? Nein! Marketing ist eben nicht nur dieses nervige Werbung machen. Marketing ist viel mehr und es gibt so viele Gründe, warum gutes (!) Marketing wichtig für dich und dein...
Dein Bild vom Kind
Das Bild vom Kind - dabei handelt es sich um einen Fachbegriff aus der Pädagogik. Vor allem in Betreuungseinrichtungen wie Kindergärten oder Schulhorten kommt dieses Bild vom Kind zu Einsatz. Es ist in den pädagogischen Konzepten verankert und stellt daher die...
Die Pubertät und der präfrontale Cortex
Plötzlich wachen Eltern auf und erkennen ihr Kind nicht mehr. Das eigentlich so liebe und wohlerzogene Kind legt Verhaltensweisen an den Tag, die Eltern niemals für möglich erachtet hätten. Auf Nachfrage, was denn los sei, kommt häufig ein Schulterzucken, „nix“ oder...
7 Übungen für mehr Resilienz
Über eine ausgeprägte Resilienz zu verfügen, ist wichtig. Allgemein, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben, insbesondere in Bezug auf Mobbing und Cybermobbing. Doch nicht jeder Mensch hat das Glück, von Haus aus mi einer guten Resilienz ausgestattet zu sein. Das...
Cybermobbing – was kannst du tun?
Spätestens seit Zeiten des Home-Schoolings und des Home-Office ist Cybermobbing jedem ein Begriff. Cybermobbing ist das bewusste und dauerhafte Ausgrenzen einer einzelnen Person aus einem geschlossenen Kreis wie etwa der Schulklasse oder der Abteilung im Job. Die...
Richtig Delegieren – Voraussetzungen
Als Führungskraft bist du mit den vielfältigsten Aufgaben beauftragt. Nicht jede dieser Aufgaben muss oder soll von dir selbst ausgeübt und erledigt werden. Damit aber ein Teammitglied weiß, was genau es zu tun hat, ist gutes Delegieren gefragt. Delegieren – was ist...
Delegieren – so gibst du Aufgaben richtig ab
Nachdem du in Teil 1 des Artikels erfahren hast, worauf es beim (erfolgreich) Delegieren alles ankommt, geht es nun darum, wie du das konkret angehen kannst. Wie kann ich Delegieren lernen? Das Gute ist, dass man, wie so vieles andere, auch das Delegieren lernen kann....
Führungsstil und dessen Auswirkungen
Führung wirkt sich auf das Team, deren Zufriedenheit und ihre Arbeitsmotivation, ihre Zufriedenheit und damit die Fluktuation aus. Führungsstil autoritär - ich bestimme alles Der wohl anstrengendste Führungsstil ist der autoritäre Chef. Er ist herrisch und dominant,...
Zeitinseln für mehr Entspannung
Die Tage sind hektisch, die Aufgabenliste umfangreich und dennoch hast du das Gefühl, nicht vorwärts zu kommen? Eine gute Möglichkeit, deine zur Verfügung stehenden 24 Stunden pro Tag sinnvoll zu nutzen, sind Zeitinseln. Was sind Zeitinseln? Zeitinseln zu haben,...
Social Media Fasten
Ein einfacher, aber nicht zu verachtender Punkt im Bereich der mentalen Entspannung ist das mediale Detoxing. Das Fasten von sozialen Netzwerken. Einfach mal auf soziale Medien verzichten kann der Seele sehr guttun. Kein Social-Media: Geh offline! Spätestens seit der...
In 7 Schritten zu mehr Resilienz
Resilienz hilft uns, Krisen und Rückschläge leichter zu meistern. Aus schweren Zeiten gehen resiliente Menschen gestärkt und mit neuer Motivation hervor. Das ist im Berufsleben ein großer Vorteil, um Mobbing und Konflikte nicht zu nah an sich heranzulassen - aber auch...
Kinder – Warum ich das Arbeiten mit ihnen so liebe
Kinder sind etwas ganz Wunderbares. Sie zeigen uns oft eine Welt, die wir Erwachsenen bereits vergessen haben. Sie sind unbedarft, fröhlich und haben noch k(l)eine Päckchen zu tragen. Zumindest sollte das so sein. Immer häufiger aber kommt es vor, dass schon Kinder...
Fokussiert arbeiten – warum Multitasking dich Zeit kostet
Multitasking - die Fähigkeit dazu gilt seit Jahren, vielleicht schon Jahrzehnten, als gute Eigenschaft für das Berufsleben. Wer multitaskingfähig ist, kann mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen und ist daher effizienter für das Unternehmen als die Menschen, die...
Entspannt als Ein-Eltern-Familie – so gelingt es in 4 Schritten
Wer ärgert sich manchmal über seine:n Ex? Wer wünscht sich, dass das Verhältnis zueinander entspannt ist? Wer sich manchmal in seinem Alltag mit den Kindern überfordert? Wer befindet sich manchmal an seiner Belastungsgrenze? In Deutschland leben 8 Millionen Familien...
Briefing – so geht´s
Über die Merkmale eines guten Dienstleisters wird oft gesprochen und viel geschrieben. Das ist wichtig und sehr gut - aber was macht eigentlich einen guten Auftraggeber aus? Stell dir vor, du bist Friseur und ein Kunde kommt zu dir und möchte, dass du ihn „hübsch...
Gewaltfreie Kommunikation – Vorteile für dich und dein Unternehmen
Kommunikation ist überall. Wenn verschiedene Menschen aufeinandertreffen, kommt es hin und wieder zu Konflikten. Das ist im Privatleben ebenso wie im Berufsalltag, Meinungsverschiedenheiten gehören zu unserem Leben dazu. Wenn Probleme oder Missverständnisse aber...
Weltfrauentag – notwendig oder überflüssig?
Der 08. März ist der Weltfrauentag. Für einige ein Tag, wie jeder andere. Für einige ein Tag, den man feiern sollte und für wieder andere ein Tag, der überflüssiger nicht sein könnte. Für mich ist der Weltfrauentag ein Tag, an dem mir deutlich vor Augen gehalten wird,...
Digitale Führung – 5 Tipps, wie es funktionieren kann
Seit 2011 arbeite ich vorwiegend aus dem Home-Office. Vereinzelt gibt es Kunden, bei denen ich vor Ort eingesetzt bin, den Großteil meiner Arbeitszeit aber verbringe ich außerhalb der Geschäftsräume meiner Kundschaft. Und ich liebe es. Im Frühling sitze ich auf dem...
Erfahrungsbericht: Darmkrebsvorsorge
Heute ist es wieder so weit. Die routinemäßige Magen- & Darmspiegelung als Darmkrebsvorsorge. Laut Altersklasse falle ich noch lange nicht in die Risikogruppe. Da aber Krebs in meiner Familie eine große Rolle spielt, habe ich mich schon früh dazu entschlossen,...
Der Krebs ist überstanden – wie geht es weiter?
Sandra ist 33 und hat erst vor wenigen Tagen ihr erstes Kind entbunden, als sie den Knoten in ihrer Brust entdeckt. Die Diagnose folgt, als das Baby keinen Monat alt ist: Krebs. Als wäre das noch nicht genug für die junge Frau und ihre Familie, stellt sich kurze Zeit...
Vor- & Nachteile vom Arbeiten im Home-Office
Nicht zuletzt auf Grund von Corona wurden Unternehmen gezwungen, sich mit der Digitalisierung auseinander zu setzen. Es wird immer deutlicher, wie wichtig Flexibilität von Unternehmen auch hinsichtlich der Arbeitsplätze ihrer Mitarbeiter ist. Aktuell wird aufgerufen,...
Virtuelle Betriebsversammlung – ein Erfahrungsbericht
Das erste Mal, dass ich einer Betriebsversammlung beiwohnen durfte, war etwa 2013. Ich war als freie Redakteurin in einer großen Münchner AG tätig und die Redaktionsleitung lud die anderen freien Mitarbeiter und mich, nach Absprache mit dem Betriebsratsvorsitzenden,...
Wenn Kinder lügen – so verhalten sich Eltern richtig
Welche Eltern kennen es nicht: Auf die Frage, wer die Süßigkeiten aufgegessen oder das Glas kaputt gemacht hat, kommt die Antwort "ich weiß es nicht", kurz bevor eine weitere Beteuerung "ich wars nicht!" folgt. Holt man ein Kind aus dem Kindergarten ab oder empfängt...
Ehrenamt – wichtig für Vereine & Freiwillige
Der 05. Dezember ist Tag des Ehrenamts. An diesem Tag wird den rund 30 Millionen Menschen, die sich in Deutschland ehrenamtlich engagieren, offiziell DANKE gesagt. Diese 30 Millionen Menschen, die sich bei Hilfsorganisationen, Feuerwehren oder Vereinen einbringen,...
Als Stammzellenspender Leben retten – bist du dabei?
"Stäbchen rein, Spender sein!" Diesen Slogan kennen bereits Kinder. Kinder, die oft nicht wissen, was die DKMS ist. Kinder, die - direkt oder indirekt - vielleicht im Laufe ihres Lebens darauf angewiesen sein werden. Was ist diese DKMS? Die gemeinnützige GmbH wurde...
Kochen mit Kindern – was können die Kleinen in welchem Alter übernehmen?
Kinder sind von Natur aus wissbegierig und stecken voller Neugier. "Ich mach" oder "selbst machen" ist eine der häufigsten Aussagen im Kleinkindalter. Das gilt fürs Schuhe anziehen ebenso wie fürs Trinken oder Zähne putzen. Kinder wollen unter Beweis stellen, was sie...
Schreibtherapie – so klappt es
Klassisch wird die Schreibtherapie in psychischen Krisen oder in Zusammenhang mit psychologischen Diagnosen wie Depressionen, Traumata oder Suchterkrankungen angewandt. Die Tipps gelten aber ebenso für biografisches Schreiben, beim kreativen Schreiben kann ebenfalls...
Gut durch die Weihnachtszeit – Gewicht halten im Advent
Gesunde Ernährung und Gewicht halten stehen bei vielen auf der Tagesordnung. Sie möchten zumindest versuchen, sich weitestgehend ausgewogen und gesund zu ernähren. Doch während der Adventszeit, mit Lebkuchen und Kinderpunsch oder Glühwein, fällt es zunehmend schwer,...
Mobbing am Arbeitsplatz – ein Erfahrungsbericht
Vor Kurzem wandte sich ein Leser an mich, der durch den Artikel über Mobbing auf mich aufmerksam wurde. Er möchte seine Geschichte gerne erzählen. Sie ist sehr persönlich, weswegen ich ihn behelfsweise Max nenne. Wer ist Max? Max ist Mitte Dreißig, lebt mit seiner...
Bewerber – Gutes Bewerbermanagement erfordert Kommunikation
Jobs sind heutzutage viele ausgeschrieben, die Gründe für einen Jobwechsel vielfältig. Auf gute Stellen gehen zahlreiche Bewerbungen ein. Keine leichte Aufgabe für das Personalwesen, die offene Position optimal zu besetzen. Oftmals wird daher mit automatisierten...
BEM – was bedeutet das für mich?
Das BEM: Ein Brief aus dem Arbeitgeberpostfach: Der Briefkasten klingelt. Ein Schreiben des Arbeitgebers liegt darin – und es ist ein Schreiben zur betrieblichen Wiedereingliederung (BEM). Viele Mitarbeiter*innen fühlen sich zunächst überfordert: Juristische Begriffe,...
Stalking ist kein Kavaliersdelikt
Stalken wird oftmals gleichgesetzt mit verschmähter Liebe. Joe in der Serie „You – Du wirst mich lieben“ etwa ist der typische Stalker: Er lernt das Mädchen seiner Träume kennen und verfolgt sie auf Schritt und Tritt. Er geht sogar so weit, die ihr nahestehenden...
Wenn „einfach funktionieren“ nicht mehr klappt
Ist jemand offensichtlich krank, etwa weil er ein gebrochenes Bein oder Fieber hat, ist die Hilfsbereitschaft des Umfeldes oft groß. Dinge wie der Haushalt, das Einkaufen oder auch die Kinderbetreuung werden bereitwillig übernommen. Ist die Krankheit weniger...
Schreiben als Therapie
Heut zu Tage haben viele Menschen mit inneren Dämonen zu kämpfen. Erlebnisse, Traumata oder sonstige Herausforderungen bestimmen ihr Leben. Formen, diese Dinge zu verarbeiten, gibt es zahlreich. Die wohl am häufigsten genutzte ist die Gesprächstherapie mit...
Mental load von Eltern als Auslöser für (psychische) Erkrankungen
Wir alle tragen Verantwortung: für uns, für unser Tun, für unser Leben. Manche übernehmen im Job oder in der Freizeit weitere Verantwortung, etwa als Führungskraft oder im Ehrenamt. Doch auch Eltern tragen eine Menge zusätzliche Verantwortung. Eltern sein...
Fairness & Hilfe sind nicht immer fair & hilfreich
Im Menschen tief verankert sind seine Glaubenssätze. Die eigene Sichtweise bildet die Basis für alle Bereiche des Lebens. Doch im Laufe der Jahre werden wir immer wieder feststellen, dass die eigene Sichtweise nicht zwingend der der anderen entspricht.Auch,...
Wenn Chaos kein Charakterfehler ist
Die Wohnung gleicht einem Schlachtfeld: Geschirr stapelt sich in der Küche, schmutzige Wäsche liegt verstreut im Bad, im Wohnzimmer türmen sich Papiere, die seit Tagen – vielleicht Wochen – auf „später“ warten. Was nach außen wie Faulheit oder Bequemlichkeit wirkt,...
Mobbing am Arbeitsplatz
Viel zu viele Menschen haben während ihres Arbeitslebens mindestens einmal mit Mobbing zu tun. Knapp drei Prozent aller ArbeitnehmerInnen wird mindestens einmal im Arbeitsleben aktiv oder passiv Opfer einer solchen Tat zwischen Kollegen, im Form von Bossing (Mobbing...
Wenn der Sinn des Lebens verloren geht – Sinn als psychologischer Stabilitätsfaktor
Sinn ist kein nettes Extra im Leben, sondern ein zentraler psychologischer Stabilitätsfaktor. Er strukturiert den Alltag, gibt Orientierung und wirkt regulierend auf Emotionen und Selbstwert. Menschen brauchen das Gefühl, gebraucht zu werden oder für etwas da zu sein...
Einstellung des Arbeitgebers konträr zu der des Arbeitnehmers
Als Selbständige steht man immer wieder vor diversen Herausforderungen. Keine davon sollte ein Auftraggeber sein, der einem Bauchschmerzen bereitet. Damit ist in diesem Fall nicht jemand gemeint, der fällige Rechnungen nicht begleicht, nicht erreichbar ist oder seine...
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz als Faktor für Mitarbeiterzufriedenheit
Im Gegensatz zur Generation unserer Großeltern sind wir heute weitgehend frei in der Wahl unseres Berufs. Natürlich freuen sich manche Eltern noch immer, wenn Kinder in ihre Fußstapfen treten – notwendig oder üblich ist das jedoch längst nicht mehr. Arbeiten heute:...
Organspende – haben Sie sich schon entschieden?
Wenn Sie einen Unfall oder eine schwere Krankheit hätten und ein Spende-Organ benötigten, würden Sie dieses annehmen, um wieder gesund zu werden? Wahrscheinlich würde kaum jemand diese Frage mit „Nein“ beantworten. Aktuell warten nach Angaben von Eurotransplant...
Ehrenamt – sozial engagiertes Arbeiten ist wieder gefragt
Es gab Zeiten, in den das ehrenamtliche Ausüben von Aufgaben gut betuchten Damen aus vornehmem Hause vorbehalten gewesen ist. Es gehörte einfach dazu, dass die Dame von Welt ehrenamtlich engagiert ist; vor allem, da sie nur selten einer beruflichen Tätigkeit...
Quality time – Zeit miteinander sinnvoll nutzen
Immer mehr Dinge haben wir zu tun, immer mehr Dinge sehen wir als selbstverständlich an und lassen sie daher einfach so neben uns herlaufen. Dazu gehören erschreckender Weise auch Partnerschaften und Kinder. Was aber können wir tun, wenn wir doch so viel zu tun haben?...
Wie viel Eroberung braucht der Mensch? – Eroberung gestern und heute
Eroberungen im politischen Sinne gibt es seit Anbeginn der Zeit. Eroberungen der Liebe ebenfalls. Aber wie viel Eroberung brauchen wir heute noch?Wollen Frauen noch erobert werden? Möchten Männer immer noch die Eroberer sein? Oder haben sich die Rollen inzwischen...